Frittata di verdura spontanea cardella
Frittata di verdura spontanea cardella
Oggi vi passo una ricetta a costo zero e a km zero. Chissà quanti di voi ignorano la Cardella … una verdura spontanea dolce buonissima ma soprattutto ricchissima! Ad ogni angolo delle strade si può trovare un ciuffo di cardella con margheritine gialle … seguitemi per non perdere questa ricetta! Il nome “Cardella” ne deriva dal fatto che essendo molto dolce proprio i cardellini ne sono ghiotti. Alcuni nomi comuni: Crespigno degli orti
Cardedda, Cicerbita, Lattarolo, Graspignolo. Piu info sulla Cardella.
Secondo la medicina popolare questa pianta ha le seguenti proprietà medicamentose:
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- emmenagoga (regola il flusso mestruale);
- febbrifuga (abbassa la temperatura corporea);
- cataplasmatico (capacità emolliente);
- epatica (favorisce la purificazione del fegato);
- tonica (rafforza l’organismo in generale).
- Le foglie contengono circa 30 – 40 mg di vitamina C per 100 g di prodotto. Un vero toccasana per l’organismo, la Cardella viene spesso preparata sbollentata saltata in padella, aggiunta a minestroni e insalate a crudo o addirittura utilizzata come ripieno per i ravioli accostando la ricotta fresca, a volte anco servita con del limone spremuto fresco.
Frittata di verdura spontanea cardella
Ingredienti
Istruzioni
- Innanzitutto raccogliete la cardella, sarà facile da riconoscere, le foglie una volta spezzate hanno il tipico latticello bianco e le sommità fiorite del timidi fiorellini gialli. Lavate la verdura ed eliminate le foglie rovinate se ve ne sono. Scegliete di raccogliere la verdura in ambienti riparati da smog e passaggio di auto.
- Staccate le foglie avendo cura di togliere i gambi più duri se ve ne sono. Sistemate sul fuoco una pentola con abbondante acqua e lasciatela scaldare. Immergete più volte la verdura in acqua pulita e lasciatela per qualche minuto. Scolate la verdura e versatela in pentola quando l'acqua starà bollendo. Lasciatela cuocere 6-8 minuti mescolando di tanto in tanto, se vi sembra leggermente dura potete aggiungere un pizzichino di bicarbonato, ma la cardella è una verdura dolce e tenera non dovrebbe essere necessario. Aggiustate di sale e scolate. Pressate la verdura su un colapasta per togliere tutta l'acqua in eccesso.
- Quando la verdura avrà perso tutta l'acqua tagliuzzatela con coltello e forchetta e lasciatela raffreddare nel piatto. Nel frattempo unite le uova e gli albumi e sbattete il composto con una forchetta aggiungendo un pizzico di sale un cucchiaio di parmigiano e 1 cucchiaio di pangrattato, amalgamate il composto ed aggiungeteci la verdura, mescolate per bene. Ho aggiunto 4 uova intere per 4 persone e 3 albumi.
- Scaldare dell'olio di semi in una padella e versare il composto di verdure. Livellare la frittata e lasciar cuocere a fiamma media per circa 5-6 minuti, dopo di che posizionate un piatto sulla padella e rigirate la frittata, fatela scivolare di nuovo sulla padella e cuocete per altri 5-6 minuti anche l'altro lato della frittata.
Tagliate la frittata a cubotti e sistematela in un piatto di portata. Portatela in tavola ancora calda e servitela ai vostri ospiti!!! Buon appetito!
