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Omelette di tenerumi o tenerezze di zucchina bianca lunga

 

Omelette di tenerumi o tenerezze di zucchina bianca lunga_

Siamo a luglio … questo lo considero il mese dei tenerumi e della zucchina bianca in effetti oltre che ad essere un ortaggio di stagione ne ho l’orto pieno e sempre la solita minestra non posso cucinare! Fino ad oggi abbiamo realizzato la minestra di zucchina bianca, e la pasta di tenerumi oggi vi presento un omelette particolarissima perchè nonostante non sia stupenda da vedere ha un gusto molto particolare, delicato e vellutato come le foglie della zucchina, personalmente come verdure le preferisco di gran lunga ai classici spinaci, non a caso qui in Sicilia la pasta con i tenerumi o tenerezze è diventata un piatto tipico richiestissimo in tutti i migliori ristoranti. Oggi ho realizzato una versione “calorica” diciamo così perchè è un piatto fritto in olio caldo, ma realizzerò presto anche la versione light che non può mancare!

Omelette di tenerumi o tenerezze di zucchina bianca lunga
Print Recipe
Porzioni Tempo di preparazione
4 persone 5 minuti
Tempo di cottura
10 minuti
Porzioni Tempo di preparazione
4 persone 5 minuti
Tempo di cottura
10 minuti
Omelette di tenerumi o tenerezze di zucchina bianca lunga
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Porzioni Tempo di preparazione
4 persone 5 minuti
Tempo di cottura
10 minuti
Porzioni Tempo di preparazione
4 persone 5 minuti
Tempo di cottura
10 minuti
Ingredienti
Porzioni: persone
Istruzioni
  1. Pulite le foglie dei tenerumi scegliete le più brillanti e tenere lavatele ripetutamente in acqua fresca per togliere la terra e sbollentatele 8 minuti in acqua salata.
  2. Scolate la verdura lasciatela intiepidire e solo dopo strizzatela molto bene, anche con le mani, tagliuzzatela in piccoli tocchetti.
  3. Aggiungete alla verdure le uova il sale il pangrattato il prezzemolo (facoltativo) e preparate la provola dolce tagliata a fettine.
  4. Fate scaldare circa 1 cm di olio di arachidi o di semi di girasole in una padella antiaderente. Versate tutto il composto al centro tutto il composto.
  5. Aiutandovi con 2 cucchiai stirate tutto il composto in modo da ricoprire l'intera superficie della padella ed arrotolatelo pian piano.
  6. Man mano che arrotolate la frittata aggiungete fettine di provola dolce o prosciutto se lo preferite. Terminato il rotolo lasciatelo cuocere altri 3 minuti a fiamma media rigirandolo.
  7. Servite in tavola il rotolo affettato e ancora caldo.
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