Light

Parmigiana bianca light di zucchine

Parmigiana bianca light di zucchine

Parmigiana bianca light di zucchine_ Siamo nella stagione delle zucchine e come ogni anno ne abbiamo l’orto pieno, qualcosa dovrò pure inventarmi per poterle consumare 😀 e perchè non piatti buonissimi e leggeri? Così oggi […]

 
Gnocchi di carote light alle zucchine!

Gnocchi di carote light alle zucchine!

Gnocchi di carote light alle zucchine! La mia dieta funziona alla grande, grazie ai piatti sani e leggeri che cucino ogni giorno sono riuscita ad eliminare ben 12 chili, ma lo sapete già, tante chiedono […]

 
Tortino filante di zucchine e mozzarella

Tortino filante di zucchine e mozzarella

Tortino filante di zucchine e mozzarella_ Ieri a pranzo ero alla ricerca di qualcosa di leggero ma gustoso allo stesso tempo, non volevo trasgredire la mia dieta, e quindi cucinare cose succulente o stare mezza […]

 
Patate duchessa light, senza uova ne burro solo 102 cal

Patate duchessa light, senza uova ne burro solo 102 cal

Patate Duchessa light, senza uova ne burro, soltanto 102 calorie a persona! Perennemente alla ricerca di piatti che invoglino a proseguire la dieta … ho realizzato le patate duchessa senza i grassi della ricetta originale ossia senza latte uova […]

 
Pesto di zucchine crude con casarecce al dente!

Pesto di zucchine crude con casarecce al dente!

Pasta al pesto di zucchine crude in 2 minuti! E’ il 1° settembre e sembra che l’estate sia finita … l’aria fresca che profuma di primavera sembra che sia d’aiuto per cominciare una bella dieta […]

 
Arancine light agli spinaci cotti al forno!

Arancine light agli spinaci cotti al forno!

Arancine light di spinaci cotti al forno! Oggi la mia alimentazione controllata prevedere riso e spinaci, si lo so sono buoni, ma ogni tanto fa bene ravvivare la tavola con cibo goloso e soprattutto sano! Penso … […]

 
Taco Salad … un insalata ricca di gusto!

Taco Salad … un insalata ricca di gusto!

Taco Salad … un insalata ricca di gusto! Oggi voglio proporvi una ricetta che io ho iniziato ad amare incondizionatamente, la Taco Salad o anche più semplicemente come la chiamano gli americani Taco Bowl proprio […]

 
Torta di ricotta super light (96 cal per fetta)

Torta di ricotta super light (96 cal per fetta)

Torta di ricotta super light senza grassi! Quante volte ci lasciamo tentare da golosissimi dolci? poi dopo pochi minuti che rimorsi al pensiero che le perfide calorie si attaccheranno una ad una alla nostra pancetta. […]

 
Filetti di Platessa light ai CornFlakes

Filetti di Platessa light ai CornFlakes

Filetti di Platessa light ai CornFlakes Salve belli … anche voi siete a dieta e cercate ricette sempre più sfiziose e genuine senza rinunciare al gusto e al piacere di mangiare ma a bassissimo contenuto […]

 
Biscotti ricotta e miele … ricetta light senza grassi!

Biscotti ricotta e miele … ricetta light senza grassi!

Biscotti ricotta e miele … senza uova olio e burro ma con gocce di cioccolato! Se mangi uno o due dei miei biscotti a colazione ovvio che ti faranno bene, se invece ne mangi 5-6 […]

 
Nuggets di pollo, buoni come quelli del McDonald’s!

Nuggets di pollo, buoni come quelli del McDonald’s!

Nuggets di pollo e spinaci, buoni come quelli del McDonald’s! Oggi la mia dieta prevede pollo ai ferri e spinaci bolliti, tutta la notte ho riflettuto per capire come potevo combinare questi due ingredienti realizzando […]

 
Tiramisù light con profumate fragole!

Tiramisù light con profumate fragole!

Light ma buono, questa è una di quelle ricette che fanno bene all’umore e all’anima. Oggi vi propongo un dolce diverso, già i colori esprimono al meglio l’esplosione di gusto che vi aspetta. Un dolce goloso ma leggero, un bouquet di fragole fresche di primavera che esaltano il gusto del tiramisù ed aiutano a mantenere la linea anche con qualche piccolo peccato di gola in questo caso concesso. Fragole yogurt ricotta e latte, un mix di latticini deliziosi che danno vita al fantastico tiramisù light. Chi l’ha detto che chi rinuncia al dolce non possa farne a parte una porzione light senza togliere niente a nessuno?

 
Carciofi in tegame al vino rosso

Carciofi in tegame al vino rosso

Carciofi in tegame semplici e gustosi_ Un contorno facile e gustoso da realizzare con ingredienti che abbiamo sempre in dispensa… Scegliette carciofi grandi e freschi facendo attenzione alle ammaccature o parti rovinate perchè al taglio […]

 
Polpette di Ceci Light cotte al forno

Polpette di Ceci Light cotte al forno

Polpette di Ceci Light cotte al forno_ Stanca di preparare i soliti piatti light insipidi e senza gusto? oggi sono in vena di inventiva 😀 frugando tra gli sportelli della cucina ho trovato un barattolo […]

 
Muffin light 120 calorie … colazione senza rimorsi!

Muffin light 120 calorie … colazione senza rimorsi!

Muffin light solo 120 calorie, colazione senza rimorsi! Questa ricetta appartiene al programma “Ricette in Armonia” quindi studiata in collaborazione con il personal trainer Gerardo Tretola per una colazione senza rimorsi, mangiar sano ma con […]

 
Polpettone di tonno e patate light cotto al forno!

Polpettone di tonno e patate light cotto al forno!

Polpettone di tonno e patate light cotto al forno!_ Questa è una ricetta super veloce e davvero buona. Il polpettone tonno e patate è un secondo ideale per chi vuole mantenersi in linea, povero di […]

 
Merluzzo gratinato al forno (light)

Merluzzo gratinato al forno (light)

Merluzzo gratinato al forno (light)_ Non so voi … ma appena sento nominare il merluzzo bollito mi passa subito la fame 😀 si è buono non lo metto in dubbio e fa tanto bene, ma […]

 
Cotolette di pollo Light, buone come quelle fritte!

Cotolette di pollo Light, buone come quelle fritte!

Cotolette di pollo Light, buone come quelle fritte! La cotoletta light sazia è ricca di gusto ed è cotta al forno. Sempre alla ricerca di ricette gustose e leggere per mangiar sano e senza grassi sono rimasta […]

 
Bombe di patate light cottura al forno!

Bombe di patate light cottura al forno!

Bombe di patate light cottura al forno! Un piatto ottimo come antipasto o contorno, povero di calorie e di grassi, delizioso secondo se lo realizzate ripieno di wustel o di prosciutto accompagnati da provola dolce. Questa […]

 
Fusilli peperoni e tonno light!

Fusilli peperoni e tonno light!

Fusilli peperoni e tonno light_ Oggi senza dir nulla a mio marito ho cucinato un piatto light, i fusilli peperoni e tonno light, generalmente appena sente soltanto la parola light strizza gli occhi come per […]

 
 
 
 
 

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